إخلعي ثوب الخجل

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

الخجل مرض إجتماعي قد يؤدي إلى مشكلات إجتماعية كبيرة بل قد يؤدي أحيانا إلى الكثير من المشكلات الصحية ,فقد أكدت إحدى الدراسات الامريكية الحديثة أن خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة يزداد عند الاشخاص الخجولين مؤكدين أن الأشخاص الذين لا يقلقون بشأن ما سيجلبه المستقبل ولا يهتمون بالتفاصيل أكثر يتمتعون بأفضل حالة صحية

هناك نسبة كبيرة من المراهقين والمراهقات أكثر من 75 بالمئة بل ومن السيدات الناضجات يتألمون من إنفعالية مفرطة أمام بعض الأشخاص والمواقف ومرات يشعرون بالخجلمن التعتير عن المشاعر رغم إقدامهم وجرأتهم في مجالات أخرى يتألمون من إنفعالية مفرطة أمام بعض الأشخاص والمواقف . ويرى الدكتور يسري ان أسباب الخجل تجع إلى إحساس الفتى أو الفتاة بالإضطرابات عند التعامل مع شخص أو أكثر من الجنس اللآخر .فيعوق نمو الثقة في النفس لذلك تجدين الفتاة سؤيعة الإنفعال مرتبكة الكلمات غير ثابتة في مكانها .وهناك أسباب إنفعالية بسبب التعايش الدائم مع الرغبة الكامنة زالتي تتحول بسهولة ألى وسواس مثير لقلق وإفراط في الخيال والحساسية . وكلها أحاسيس تسببها نظرة أو صوت أو ضحكة من الجنس الآخر

الضعف الوراثي: كما ا الضعف الوراثي أو إختلال الصحة والإحساس بنقص إجمالي .أو قبح جسماني يتسبب في ظهور الخجل ,وأحيانا تكون الفتاة شابة صحيحة العقل سليمة الجسم ولكنها عاطفية إلى أقصى درجة تخضع لردود فعلية داخلية عنيفة وحادة ومتكررة تخل باتزانها .وتبددقوتها ,مما يصعب توافقها مع الأشخاص الغرباء ,وأمور الحياة العادية وهناك الفتاة التي تهتم بالطريقة التي ينظر بها إليها الناس . وتقيمهم الخاص لها وإذا تدخل الغرور يتسبب في حالة ذهنية شديدة عند صاحبتها تدفعها إلى الخوف من عدم تقدير الناس لها بما فيه الكفاية , بما ينتج عنه بالضرورة نوع من الخجل إن صاحبة الوجه الوسيم والجسم الرشيق لا تعرف الخجل تقريبا,ولكن هناك أناس يعانون من شدود خفيف في الملامح أو منتغير في البشرة أو قصر في القامة لدرجة أنهم يظنون أنهم يثيرون النظرات والسخرية.أو انهم أضحوكة أو أنهم غير جديرين بالإعجاب

الحساسية المفرطة :

وهي رابع أسباب الخجل والتي تنتاب الفتاة أو المرأة العاطفية . حيث يتأثر جهازها العصيس بالإثارات الخارجيةالمفرطة في حدتها فهي تحمر وتصفر لأتفه الأسباب وتتسارع نبضات قلبها أو تبطىء تحت تأثير أضعف المخاوف , إضطرابات وتقلصات خانقة , وعرق غزير يصبب منها بكثرة ,مما تترك نفسها فريسة لهذا النقص فتشعر بالخجل .ولا يرتبط هذا الخجل بالنساء فهناك

نابلين بونابرت *نفسه الذي تاكدت عبقريته في معاركه كان يفضل التعرض للمعارك الحربية عن مواجهة الجنس اللطيف

الإقرارية :

بمعنى الإستعداد للإهتمام باستحسان الغير,والبحث عنه وهو استعداد ممتاز إذا إقتصر على الحث على الإبداع أو التملك أودفع للإنجاز ولكنه يصبح سببا للقلق عندطا يخلق داخل الفتاة وسواس حب الظهور وهذه الإقرارية تنتهي بخوف شديد من النقد .إذ تعتقد أنها محور الانظار وأن كل امرىء يهتم بها يفحصها بدقة ويسخرمن عيوبها خلسة .فينتابها الحوف من ان تكون أضحوكة أو تلقى أستقبالا ساخرا لهذا تعيش الخوف والقلق لمدة طويلة

إن الخوف وذكرى المحاولات الفاشلة والانطباعات السيئة تظل أشد رسوخا كلما إزداد الوهم .الفتاة التي تسمع طوال سنوات انها خجلة ودون المتوسط ولاتعرف كيف تنجح تجعل لنفسها اوتوماتكيا صورا ترى نفسها فيها مسبقا .فتوقف أي محاولة تجديد أو نهوض .ومع الوهم واليحاء تزداد ميولها للخجل

كيف تنزع ثةب الخجل

*ان تعرفي كيف تستمعين لصوت العقل

*تعلمي الغحتفاظ بكل معلومة بدقة وفي أسرع وقت

*عززي نفسك بموضوع دون شرود أو صعوبة أو تعب مفرط

*قيمي بنيتك الطبيعية ولا تخشي مواجهة عيوبك لكي تغيريها

*لإحصي مواهبك واهتماماتك وذاكرتك وتصورك وذكاءك وغمكانياتك وشجاعتك وإصرارك فحصا دقبقا لتنشيط حياتك الداخلية

*ركزي أفكارك عن نفسك مما يخفف اوتوماتكيا وسواس الرأي الخارجي

*تغلبي على غنطباعاتك وكوني سيدة إنفعالاتك وأحساساتك

* إمتلكي المبادرة واوجدي الوسيلة للحصول على النتيجة ولتحقيق مشروع وحل اي مشكلة

*كوني محصنة ضد كل عادة ضارة والتزمي الهدوء والثقة واليقظة

* تابعي بالارادة والتنفيد ماعزمت عليه وتمثلي بقاعدة تبنينها رغم كل العقبات

*عبري عن رأيك بكلمات واضحة وبثبات وإتزان وثقة

*اكظمي غيظك وتكيفي مع النواقف الجديدة واشعري بثقة كاملة في النفس

*أبقي سيدة نفسك في حضور الغير

ارجوا ان يعجبكم الموضوعي المتواضع [size=21].

[/size]

بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خيرا على موضوعك الهام وارجو من الله العلى القدير ان يجازيك خير الجزاء .
انا فقط اردت ان اضيف لك ليس فقط السيدات هن من يعانين وحدهن من هذا المرض ,ايصا هناك الكثير من السادة يعانون منه وانا اتمنى ان ياخذ هذه النصائح كل من يطلع على هذا الموضوع لاننا اذا فهمنا انفسنا اولا وعالجناها فانه حينها يهون علينا ان نفهم الاخرين ونعالجهم وفاقد الشيء لا يعطيه.
والله اعلم
ولكم منا كل التقدير والاخترام

اخوكم عمر دحيمي

شكرا أخي دحيمي على قراءتك لموضوعي و ردك المتميز

وبارك لله فيك